アントシアニンサプリの失敗しない選び方

アントシアニンサプリの失敗しない選び方について

アントシアニンサプリの失敗しない選び方

アントシアニンサプリの失敗しない選び方アントシアニンサプリは、効率よくアントシアニンを摂ることができるので、目のトラブルや健康維持、美容のためにもおすすめです。

 

ポリフェノールの一種のアントシアニンは抗酸化作用が高いので、余計な活性酸素を除去してくれます。

 

とくに目に良いサプリとしても話題になっています。現代人に多い眼精疲労やドライアイ、白内障や緑内障対策にもなります。目の網膜にあるロドプシンの再合成を助ける働きもあるので、目の疲れなどの根本から改善していくこともできます。

 

しかし、アントシアニンサプリが全部効果的というわけでもありません。利用してみて、「思ったほど実感できなかった」「目の疲れがとれなかった」など、効果を実感できなかった例もあります。

 

それはもしかすると、アントシアニンサプリ選びに失敗したからかもしれません。ここでは、アントシアニンサプリの失敗しない選び方をご紹介します。

 

アントシアニン選びの3つのチェックポイント

ポイント1、アントシアニンがどのくらい入っているか

アントシアニンサプリですから、メインのアントシアニンの量がサプリ選びで最重要です。最低でも45mg以上は摂れるものにしてください。ただし、成分表には原材料のみ記載されているものなので、アントシアニン量が分からないときはメーカーに問い合わせるなどして確認してみてください。1日に43~90mgは必要とされているので、効率よくアントシアニンが摂れるサプリを探しましょう。

 

ポイント2、サポート成分の内容

アントシアニン単体よりも、複数の成分が調合されているものがおすすめです。目のケアなら、アントシアニン以外に、ルテインやアスタキサンチン、ビタミンC、ベータカロテンなどが配合されているものがおすすめです。それぞれアントシアニンと相性がよく、相乗効果に期待できます。

 

ポイント3、クチコミ評価

最近では通販限定のサプリメントが増えています。現物を手にとってみないと分からないこともありますが、そんなときに役立つのが、利用者のクチコミです。各サプリの公式サイトや、ネットのクチコミを要チェック。